Workshop´s und Spezial´s
Kommenden Workshops und Spezial´s
Flexibilität ist nicht nur im Tanzen wichtig, sondern auch im Alltag, viele Wewechen und körperliche Schmerzen sind verursacht durch zu wenig Dehnung, durch falsche oder immer gleiche
Belastung und Bewegungen. In diesem Kurs schauen wir uns genau das an, wie bekomme ich mehr beweglichkeit in meinen Körper und welche Schmerzen an die du dich vl schon gewöhn hast, weil dir nie
jemand gezeigt hat, wie du diese weck bekommen kannst. durch Bewegung, durch Dehnen, durch Flexibilität.
Wir es ziehen und wehtun: Ja da wird es
Wird es anstrengend: Ja das wird es
Wird es etwas verändern: Ja das wird es und du wirst sehen du fühlst dich dadurch wohler, vl kannst du dich dadurch nach langer Zeit wieder mal in Richtungen strecken die du nicht mal mehr
gesehen hast
Bist du bereit?
➡️ Flexibility - stell dir vor, wie du durch das die Möglichkeit bekommst deine persönliche flexibilität zu optimieren, ganz leicht Zielgesetzt zu verbessern.
Fr 06.12.2019/ 15:00-16:00 Uhr
€ 36,00
Nimm dir Zeit für dich als Frau und geh in die tiefe.
Für jede Frau ab dem zweiten Pole Kurs geeignet.
Ganz ohne Akrobatic wär Pole Dance nicht das was es ist - bei diesem Workshop, lassen wir das Tanzen draußen und es geht ausschließlich um Tricks
Noch schwereloser Bewegen, hoch die Beine zum vertiefen, verfeinern sowie neue Moves und übergänge.
Flexiblity Workshops
Fr 06.12.2019 - 16:15-17:45 Uhr
Eine doppeleinheit 90 min - € 32,00
Tu was um was zu verändern
Felxi ist ohne Pole und für jede Frau geeignet auch jugendliche sind Herzlich Willkommen.
Schreib mir einfach und ich beantworte gerne deine Fragen und helfe dir weiter.
Strip on Pole - spinning
Mo 09.12.2019 - 18:30-20:30 Uhr
€ 41,00
heiß wirds - garantiert
sexy wirds - oh ja
lustig wirds - und wie
Wir lernen zu cooler Musik, wie wir uns weiblich, elegant unserer Kleidung entledigen (nicht komplett) das ganze an einer Spinning Pole (drehende
Stange)
High Heels einpacken!
Ab welchem Level geeignet:
Min 2 Pole Kurs erforderlich
Tipp von Sabrina: Tus einfach!
Akrobatic Workshop
Mi 17.01.2018 - 18:30-19:20 Uhr
Ganz ohne Akrobatic wär Pole Dance nicht das was es ist - bei diesem Workshop, lassen wir das Tanzen draußen und es geht ausschließlich um Tricks
Workshops 2017
Flexiblity Workshops
Mi 06.12.2017 - 18:30-20:00 Uhr doppeleinheit
Tu was um was zu verändern
Back to Pole und zusätzliche möglichkeit
Do 28.10.2017 - 18:30-19:30 Uhr
€ 21,00
Beginne nach der Sommerpause wieder sanft. Bereite deinen Körper auf die Herbst Pole Session vor.
Wir wiederholen - wichtige basic an der Pole
Akrobatic Workshop
Mi 13.09.2017 - 18:30-19:30 Uhr
€ 42,00
Ganz ohne Akrobatic wär Pole Dance nicht das was es ist - bei diesem Workshop, lassen wir das Tanzen draußen und es geht ausschließlich um Tricks
Handgelenk und Schulter
Instabilität im Handgelenk vorbeugen und
Verspannungen im Schultergürtel lösen
Durch tägliche Arbeit und Belastung enstehen eventuell Schmerzen und Verspannungen in der Hand bis zur Schulter.
Diese Bänderschwäche kann durch efizientes Muskeltraining ausgeglichen und vorgebeugt werden.
Angelika ist Ergotherapeutin im Bereich Handchriurgie/Orthopädie und Geriatie, sie besucht uns im Studio für zweimal 45min um uns auf Ihrem Fachgebiet zu zeigen was wir tun können um uns das Leben leichter zu machen.
2x 45min
Mi 18.10.2017/ 18:30 Uhr
Mi 25.10.2017/ 18:30 Uhr
€ 48,00
1, kurze anatomische Einführung zum Besseren Verständnis
Aktive Übungen zum selber machen und Training für Zuhause
2, Kontrolle, Wiederholung und Vertiefung der gelernten Übungen
Beantwortung und Besprechnung etwaiger Fragen
Pole Dance Shooting
Pole Dance Shooting
Mo 17.07.2017
Es wird alles für dich Vorbereitet ...
* Training 120min Pole Posen in der Gruppe fürs Shooting (Sa ....)
* Friseurin
* Visagistin
* 1 h Shooting Zeit pro Lady - bei uns im Studio
* 4 Fotos 15x20 inkl. Fotomappe oder wahlweise digital sowie auf jedes weitere Foto -10% vom Originalpreis
* Teilzahlung nach Absprache möglich
Fotografier wird von Margit Berger persönlich
http://foto-berger.at/
Anmeldungen und Fragen an sabrinaherrmann@gmx.at
0676 6922345
Akrobatic Workshop
Mi 12.04.2017 - 19:00-20:15 Uhr
€ 37,00
Noch schwereloser Bewegen, hoch die Beine
zur Vertiefung sowie neue Moves und übergänge
geeignet ab dem zweiten Pole Kurs
Strip on Pole
Fr 31.03.2017 - 19:00-21:00 Uhr
€ 39,00
Lass die Hüllen fallen Baby
In einer Sexy heißen Choreografie, heben wir die Energie und Raum Temperatur ;) hot hot hot, sexy und Feminin
geeignet ab dem zweiten Pole Kurs
Anmeldungen an sabrinaherrmann@gmx.at oder direkt im Studio
Flexibility - doppeleinheiten
Mi 14.06.2017 - 18:30 Uhr
Mi 21.06.2017 - 18:30 Uhr
Mi 28.06.2017 - 18:30 Uhr
Mi 05.07.2017 - 18:30 Uhr
Middle
Back
Front
Doppel
weitere Termine folgen
€ 15,00/ Person und Einheit
oder einen 10er Block um € 150,00 + 11. Stunde GRATIS
Anmeldungen unter: sabrinaherrmann@gmx.at
Diese Workshops sind für jeden geeignet. Egal in welcher Fexibilität du dich befindest.
Flexibility
Lerne deinen eigenen Körper kennen. Nimm ihn wahr spüre alle Fasern deines Körpers. Verschiebe deine Grenzen erweitere deinen Bewegungsradius und überrasch dich selbst.
Durch gezielte Partner und Gruppenübungen kannst du effizient deine Flexibilität erweitern und dir natürlich auch Tipps für zu Hause mitnehmen.
Mit den Flexibility Einheiten trainieren wir jeweils immer bestimmte Körperpartien - alle zusammen ergeben eine Einheit.
Middle (Side): wird in Richtung Middle Spagat gedehnt, inkl. Hüfte, Oberschenkelrückseite
Back: wir dehnen den Rücken und die Schultern
Front: wir dehnen in Richtung Front Spagat, inkl Hüfte, Beine, Wadenmuskulatur
Spür dich wieder selbst!
PS: Je Flexibler du bist, desto leichter kommt du in die Tricks und Moves rein und wieder raus.
Workshopkosten pro Tag und Teilnehmer € 31,00
Anmeldung unter sabrinaherrmann@gmx.at oder direkt im Studio Mühlbachstr. 5a, 4063 Hörsching
Lap Dance
Lap Dance ist nichts für schwache Nerven, der Kurs hat es in sich, du wirst viele neue Seiten entdecken und erforschen können. Neue Impulse werden dich deinen Lap Dance und vl auch deinen Mann/Freund zugutekommen.
Schlüpfe in eine neue Welt der Verführung und des Genusses.
Die Tage sind sowohl als 4 Wochen Kurs also auch einzeln als Workshop buchbar.
Jeder Teil kann als Lap Dance angewendet werden und alle zusammen ergeben ein schönes rundes Lap Dance Packet mit einem großen Repertoire.
Auch für Anfänger geeignet, jede Frau kann mitmachen und wird erkennen wie toll es sich anfühlen kann.
Lap Dance Kurse findest du hier
+ dance - Austrias Pole Dance wurde nun zu
Sabrina Herrmann
Mühlbachstr. 5a
4063 Hörsching/Frindorf