Workshop´s


Kommenden Workshops

 


Handgelenk und Schulter

 

Instabilität im Handgelenk vorbeugen und

Verspannungen im Schultergürtel lösen

 

Durch tägliche Arbeit und Belastung enstehen eventuell Schmerzen und Verspannungen in der Hand bis zur Schulter.

Diese Bänderschwäche kann durch efizientes Muskeltraining ausgeglichen und vorgebeugt werden.

 

Angelika ist Ergotherapeutin im Bereich Handchriurgie/Orthopädie und Geriatie, sie besucht uns im Studio für zweimal 45min um uns auf Ihrem Fachgebiet zu zeigen was wir tun können um uns das Leben leichter zu machen.

 

2x 45min

Di 11.07.2017/ 18:30 Uhr

Do 20.07.2017/ 18:30 Uhr

 

1, kurze anatomische Einführung zum Besseren Verständnis

Aktive Übungen zum selber machen und Training für Zuhause

 

2, Kontrolle, Wiederholung und Vertiefung der gelernten Übungen

Beantwortung und Besprechnung etwaiger Fragen

 

 


Pole Dance Shooting


Pole Dance Shooting

Mo 17.07.2017
Es wird alles für dich Vorbereitet ...
* Training 120min Pole Posen in der Gruppe fürs Shooting (Sa ....)
* Friseurin
* Visagistin
* 1 h Shooting Zeit pro Lady - bei uns im Studio
* 4 Fotos 15x20 inkl. Fotomappe oder wahlweise digital sowie auf jedes weitere Foto -10% vom Originalpreis
* das ganze um nur € 199,00

* Teilzahlung nach Absprache möglich


Fotografier wird von Margit Berger persönlich
http://foto-berger.at/

Anmeldungen und Fragen an sabrinaherrmann@gmx.at
0676 6922345


Fotostudio Margit Berger - + dance - austrias poledance
Sabrina Herrmann - www.foto-berger.at

 

Akrobatic Workshop

Mi 12.04.2017 - 19:00-20:15 Uhr

€ 37,00

 

Noch schwereloser Bewegen, hoch die Beine

zur Vertiefung sowie neue Moves und übergänge

 

geeignet ab dem zweiten Pole Kurs

Anmeldungen an sabrinaherrmann@gmx.at oder direkt im Studio


www.foto-berger.at
Sabrina Herrmann - Foto: Margit Berger

 

Strip on Pole

Fr 31.03.2017 - 19:00-21:00 Uhr

€ 39,00

 

Lass die Hüllen fallen Baby

In einer Sexy heißen Choreografie, heben wir die Energie und Raum Temperatur ;) hot hot hot, sexy und Feminin

 

geeignet ab dem zweiten Pole Kurs

Anmeldungen an sabrinaherrmann@gmx.at oder direkt im Studio

 


Flexibility - doppeleinheiten

Mi 14.06.2017 - 18:30 Uhr

Mi 21.06.2017 - 18:30 Uhr

Mi 28.06.2017 - 18:30 Uhr

Mi 05.07.2017 - 18:30 Uhr

Middle

Back

Front

Doppel

 

 

weitere Termine folgen

 

€ 15,00/ Person und Einheit

oder einen 10er Block um € 150,00 + 11. Stunde GRATIS

Anmeldungen unter: sabrinaherrmann@gmx.at

 

 

Diese Workshops sind für jeden geeignet. Egal in welcher Fexibilität du dich befindest.

 

Flexibility

Lerne deinen eigenen Körper kennen. Nimm ihn wahr spüre alle Fasern deines Körpers. Verschiebe deine Grenzen erweitere deinen Bewegungsradius und überrasch dich selbst.

Durch gezielte Partner und Gruppenübungen kannst du effizient deine Flexibilität erweitern und dir natürlich auch Tipps für zu Hause mitnehmen.

 

Mit den Flexibility Einheiten trainieren wir jeweils immer bestimmte Körperpartien - alle zusammen ergeben eine Einheit.

 

Middle (Side): wird in Richtung Middle Spagat gedehnt, inkl. Hüfte, Oberschenkelrückseite

Back: wir dehnen den Rücken und die Schultern

Front: wir dehnen in Richtung Front Spagat, inkl Hüfte, Beine, Wadenmuskulatur

Spür dich wieder selbst!

 

PS: Je Flexibler du bist, desto leichter kommt du in die Tricks und Moves rein und wieder raus.

 


Prime Time Yoga mit Marlen 
Die Tage werden wieder kürzer und die Couch immer einladender. Prime Time Yoga ist unsere Einladung, einmal im Monat die Couch gegen die Yoga Matte einzutauschen und so aktiv Balance und Entspannung zu finden. Prime Time Yoga mit Marlen, das ist exklusive Zeit für dich ohne jede Ablenkung.
Fr 16.12.2016/ 19:00 - 20:30 Uhr
Yin Yoga für Schultern & Nacken
Yin Yoga ist die ideale Antwort auf hartnäckige Anspannungen und eine Einladung für deinen Körper loszulassen.

 

 

Mehr über Marlen erfährst du unter marlenschinko.com

Workshopkosten pro Tag und Teilnehmer € 31,00

Anmeldung unter sabrinaherrmann@gmx.at oder direkt im Studio Mühlbachstr. 5a, 4063 Hörsching


Lap Dance

 

Lap Dance ist nichts für schwache Nerven, der Kurs hat es in sich, du wirst viele neue Seiten entdecken und erforschen können. Neue Impulse werden dich deinen Lap Dance und vl auch deinen Mann/Freund zugutekommen.

Schlüpfe in eine neue Welt der Verführung und des Genusses.

 

Die Tage sind sowohl als 4 Wochen Kurs also auch einzeln als Workshop buchbar.

Jeder Teil kann als Lap Dance angewendet werden und alle zusammen ergeben ein schönes rundes Lap Dance Packet mit einem großen Repertoire.

 

Auch für Anfänger geeignet, jede Frau kann mitmachen und wird erkennen wie toll es sich anfühlen kann.

 

 Lap Dance Kurse findest du hier