Kurse


 

Flexibilität ist nicht nur im Tanzen wichtig, sondern auch im Alltag, viele wewechen und körperliche Schmerzen sind verursacht durch zuwenig Dehnung, durch falsche oder immer gleiche belastung und bewegungen. In diesem Kurs schaun wir uns genau das an, wie bekomme ich mehr beweglichkeit in meinen Körper und welche Schmerzen an die du dich vl schon gewöhn hast, weil dir nie jemand gezeigt hat, wie du diese weck bekommen kannst. durch Bewegung, durch Dehnen, duch Flexibilität.

Wir es ziehen und weh tun: Ja da wird es
Wird es anstrengend: Ja das wird es
Wird es etwas verändern: Ja das wird es und du wirst sehen du fühlst dich dadurch wohler, vl kannst du dich dadurch nach langer Zeit wieder mal in Richtungen strecken die du nicht mal mehr gesehen hast

Bist du bereit?

➡️ 4x1,5 h Flexibility - stell dir vor, wie du durch das die möglichkeit bekommst deine persönliche flexibilität zu optimieren, ganz leicht Zielgesetzt zu verbessern

➡️ Kurs Daten:
Mi 26.09.2018/ 18:00
Mi 03.10.2018/ 18:00
Mi 10.10.2018/ 18:00
Mi 17.10.2018/ 18:00

um nur € 95,00

Wenn du einzel die Stunden buchst, was auch möglich ist zahlst du pro Doppeleinheit (90min) € 30,00 (für 4x30 sind € 120,00)
Somit sparrst du mit dem Kurs damit € 25,00. Ist das nicht großartig?

Ich hoffe du freust dich so wie ich.
Lass dich überraschen und vertrau mir.

➡️ Du kannst die Stunden auch einzel Buchen.
Ich freu mich auf dich.

Melde dich bitte gerne jederzeit wenn du Fragen hast.
Dieser Kurs ist übrigends für jede Frau und jedes Mädchen geeignet - du kannst also auch gerne eine Freundin, Schwester, Mutter oder auch Tochter mitnehmen. Es würde mich freuen auch Sie kennen zu lernen.

Bis bald im Studio
Sabrina

www.austrias-poledance.com


Sommer Sommer Sommer

 

jede freut sich darauf und jede braucht mal abwechslung und Urlaub.

 

Ganz spezieller Sommer Flexibility Kurs
Flexibilität ist nicht nur im Tanzen wichtig, sondern auch im Alltag, viele wewechen und körperliche Schmerzen sind verursacht durch zuwenig Dehnung, durch falsche oder immer gleiche belastung und bewegungen. In diesem Kurs schaun wir uns genau das an, wie bekomme ich mehr beweglichkeit in meinen Körper und welche Schmerzen an die du dich vl schon gewöhn hast, weil dir nie jemand gezeigt hat, wie du diese weck bekommen kannst. durch Bewegung, durch Dehnen, duch Flexibilität.

 

Wir es ziehen und weh tun: Ja da wird es
Wird es anstrengend: Ja das wird es
Wird es etwas verändern: Ja das wird es und du wirst sehen du fühlst dich dadurch wohler, vl kannst du dich dadurch nach langer Zeit wieder mal in Richtungen strecken die du nicht mal mehr gesehen hast

 

Bist du bereit?

 

➡️ 4x1,5 h Flexibility und das in nur zwei Wochen - stell dir vor, wie intensiv du durch das die möglichkeit bekommst deine persönliche flexibilität zu optimieren, ganz leicht Zielgesetzt zu verbessern

 

➡️ Kurs Daten:
  • Mo 30.07.2018/ 18:30
  • Do 02.08.2018/ 18:30
  • Mo 06.08.2018/ 18:30
  • Do 09.08.2018/ 18:30

 

Ich hoffe du freust dich so wie ich.

 

Lass dich überraschen und vertrau mir.

 

➡️ Falls du genau in der Zeit auf Urlaub sein solltest und daher nicht am ganzen Kurs teilnehmen kannst, auch kein Problem. Du kannst die Stunden auch einzel Buchen.

 

Ich freu mich auf dich.

 

Melde dich bitte gerne jederzeit wenn du Fragen hast.

 

Dieser Kurs ist übrigends für jede Frau und jedes Mädchen geeignet - du kannst also auch gerne eine Freundin, Schwester, Mutter oder auch Tochter mitnehmen. Es würde mich freuen auch Sie kennen zu lernen.

 

Ich freu mich auf deine Anmeldungen

 


4 Wochen Kurs

Flexibility, Bewegungs, Beckenboden

 

Di 08.05.2018/ 09:30-10:15 Uhr

Di 15.05.2018/ 09:30-10:15 Uhr

Di 22.05.2018/ 09:30-10:15 Uhr

Di 29.05.2018/ 09:30-10:15 Uhr

 

Dieser Kurs ist für alle Frauen die etwas für sich tun wollen, jeden alters.

Leichte Bewegungen, Dehnen und Beckenboden.

  • Für Schwangere
  • Für Mütter mit klein Kinder
  • Der perfekte einsteiger Kurs nach Schwangerschaften


Aufwärmen, Beweglichkeit, Dehnen, Flexibilität, Beckenbodentraining, leichte, sanfte Bewegungen auch für Rückbildung geeignet


Kosten: € 76,00

 

Ganz leicht auch zuhause nachzumachen und weiter zu führen.

Freu mich auf deine Fragen und von dir zuhören.


Lap Dance Kurs

6 Wochen

 

 

Mi 18.04.2018 - 19:20 Uhr

Mi 25.04.2018 - 19:20 Uhr

Mi 02.05.2018 - 19:20 Uhr

Mi 09.05.2018 - 19:20 Uhr

Mi 16.05.2018 - 19:20 Uhr

Mi 23.05.2018 - 19:20 Uhr

 

6x 50 min = 110,00

 

Klassischer Lap Dance wird der Mann, sitzend am Sessel, von der Frau verführt.

Was aber macht es mit der Frau, es macht mega spasss, es hebt die Energie und bringt sprudeln in den Körper sowie Lust auf mehr.

Für Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet, jede Frau kann mitmachen und wird erkennen wie toll es sich anfühlen kann.

Du bist Single und denkst der Kurs ist deswegen nichts für dich? FALSCH gedacht! Gerade dann ist es wichtig selbst spass zu haben und das werden wir haben. Großen sogar.

 

Bis bald beim Lap Dance

 

Nimm dir Zeit für dich als Frau!


Lap Dance Kurs

4 Wochen

 

Mi 24.01.2018 - 18:30 Uhr

Mi 31.01.2018 - 18:30 Uhr

Mi 07.02.2018 - 18:30 Uhr

Mi 14.02.2018 - 18:30 Uhr

 

 

 

Klassischer Lap Dance wird der Mann, sitzend am Sessel, von der Frau verführt.

Was aber macht es mit der Frau, es macht mega spasss, es hebt die Energie und bringt sprudeln in den Körper sowie Lust auf mehr.

Für Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet, jede Frau kann mitmachen und wird erkennen wie toll es sich anfühlen kann.

Du bist Single und denkst der Kurs ist deswegen nichts für dich? FALSCH gedacht! Gerade dann ist es wichtig selbst spass zu haben und das werden wir haben. Großen sogar.

 

Bis bald beim Lap Dance

 

Nimm dir Zeit für dich als Frau!

 

 


Fotostudio Margit Berger - Pole Dance - Hörsching
Sabrina Herrmann - Foto Margit Berger

4 Wochen Flexibility - einzel Buchbar - € 15,00

Mi 08.11.2017 - 19:30 Uhr

Mi 15.11.2017 - 19:30 Uhr

Mi 22.11.2017 - 19:30 Uhr

Mi 29.11.2017 - 19:30 Uhr

Middle

Back

Front

 

 

Dieser Kurs ist für jede Frau geeignet. Egal in welcher Fexibilität du dich befindest.

 

Flexibility

Lerne deinen eigenen Körper kennen. Nimm ihn wahr spüre alle Fasern deines Körpers. Verschiebe deine Grenzen erweitere deinen Bewegungsradius und überrasch dich selbst.

Durch gezielte Partner und Gruppenübungen kannst du effizient deine Flexibilität erweitern und dir natürlich auch Tipps für zu Hause mitnehmen.

 

Mit den Flexibility Einheiten trainieren wir jeweils immer bestimmte Körperpartien - alle zusammen ergeben eine Einheit.

 

Middle (Side): Beine, Hüfte, Oberschenkelrückseite, ...

Back: wir dehnen den Rücken und die Schultern, ...

Front: Beine, Hüfte, Wadenmuskulatur, ...

Spür dich wieder selbst!

 

PS für Pole: Je flexibler du bist, desto leichter kommt du in die Tricks und Moves rein und wieder raus.

 


Lap Dance Kurs

 

Lap Dance ist nichts für schwache Nerven, der Kurs hat es in sich, du wirst viele neue Seiten entdecken und erforschen können. Neue Impulse werden dich deinen Lap Dance und vl auch deinen Partner zugutekommen.

Schlüpfe in eine neue Welt der Verführung und des Genusses.

 

Klassischer Lap Dance wird der Mann, sitzend am Sessel, von der Frau verführt.

Was aber macht es mit der Frau, es macht mega spasss, es hebt die Energie und bringt sprudeln in den Körper sowie Lust auf mehr.

Für Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet, jede Frau kann mitmachen und wird erkennen wie toll es sich anfühlen kann.

 

 

Inhalt des Kurses

Basic Infos zum Lap Dance, Vorbereitung und wichtige Infos.

Was macht einen Lap Dance aus? Welche Bewegungen? Wie berühre ich und was berühre ich?

Erwecke deine Verführerin!

Femme Fatal

Wie entledige ich mich elegant einen teil meiner Kleidung?

Wie nutze ich geschickt Floor, Chair, Wall and Mirror für meinen Lap Dance?

 

 

Buchung:

 

Mo 21.11.2016/ 18:00-19:00 Uhr

Mo 28.11.2016/ 18:00-19:00 Uhr

Mo 05.12.2016/ 18:00-19:00 Uhr

Mo 12.12.2016/ 18:00-19:00 Uhr

 

Anmeldung unter sabrinaherrmann@gmx.at oder direkt im Studio, sowie als Nachricht an 0676 6922345

Bis bald beim Lap Dance

 

weiter Kurse folgen 2017

 

 


 

 

Bauchtanz der der Weiblichkeit neuen Spielraum ermöglicht!

 

 

 

 

Bauchtanz ist ein ganzkörper Training das am Anfang vorallem Hüfte, Beckenboden, Bauch und Beine beansprucht.

 

 In Feminina Art und Weise werden Bewegungen ausprobiert, isoliert geübt und geschmeidig zusammen gesetzt.
 
Lass dich Verzaubern mit viel Spass an deiner Weiblichkeit in der Gruppe
Für Anfängerinnen, Neugierige und Fortgeschrittene (zur Vertiefung) Frauen jeden Alters geeignet

 

Anmeldungen an sabrinaherrmann@gmx.at